Erkek gücü için ürünler

Erkek gücü, 45-50 yaşından sonra ereksiyon yeteneğini nasıl geliştireceğini ve gücü nasıl artıracağını gerçekten daha sık düşünen 14-15 yaşlarından yaşlılığa kadar "insanlığın güçlü yarısı" için bir endişe ve endişe değildir. yaşla birlikte azalır. Erkeklerin zayıf potensi, akrabalarını ve arkadaşlarını daha az endişelendirmez: kuruluş döneminde, genç erkeklerde zayıf bir ereksiyon önce ebeveynlerini endişelendirir, daha sonra, olgunlukta, potensin azalması kadınlar ve aile için bir sorun haline gelir. erkek potensinin (yavaş veya hızlı ereksiyon) artık sorun olmaktan çıkıp yaşam kalitesini artıran etkili bir araç haline gelmesi için, bu yazıda potensin ne olduğunu, bir erkeğin gücünü neyin etkilediğini, nasıl ereksiyon elde edileceğini ele alacağız. iyileştirme, her yaşta sabit bir ereksiyona nasıl ulaşılacağı ve son olarak gençlerin neden ereksiyonlarını kaybettikleri.

Erkek rol modeli: Uğraşılması gereken özellikler

"Güç" kelimesi Latince'den "fırsat" olarak çevrilmiştir - vücudun cinsel ilişkiye girme yeteneği ve istekliliği anlamına gelir. Onlara göre, gücün güçlendirilmesi, neredeyse günün her saati, gece ve gündüz, sabah ve akşam böyle bir hazırlığın sağlanması anlamına gelir ve bu, otomatik olarak güç sorunlarına izin vermez.

Aslında, hemen hemen herkes sınırlı bir süre için istikrarsız bir ereksiyon, libidoda geçici bir düşüş ve genel olarak zayıf bir potansiyel yaşar. Potens eksikliği bir kez tespit edildiğinde, bunun nedenleri sıradan yorgunluk veya aşırı efor olabilir. Ve bunlar, erkeklerde zayıf potansiyelin göründüğünden çok daha yaygın nedenleridir. Rejim ihlalleri, "yırtık" çalışma ritmi, uçuş sırasında gündüz saatlerinde sık sık değişiklikler de kötü ereksiyonun nedenleridir. Bu durumda, gücü artırmak ve ereksiyonun restorasyonunu sağlamak için, sadece yeterince uyumak - dinlenmek ve mümkünse fazla çalışmamak yeterlidir.

Yani hem zayıf bir ereksiyon hem de hızlı bir ereksiyon henüz iktidarsızlık değildir, bu nedenle kendinize gereksiz psikolojik engeller ve bloklar yaratmamalısınız. Ek olarak, ergenlikte, erektil işlev çoğunlukla psikojenik faktörler (başarısız bir ilk cinsel temas sırasında stres, korku, kızgınlık) tarafından ihlal edilir.

Ancak zayıf etkinin organik nedenlere - fizyolojik veya anatomik bozukluklara - bağlı olması daha kötüdür. Böyle bir arızanın belirtileri şunlardır:

• semptomlarda kademeli bir artış (bir erkek ereksiyonunun bir gecede kötüleşebileceği bir zihinsel bozukluğun aksine),
• sabah ve gece disfonksiyonu (yani sadece kötü bir ereksiyonun düzelmediği, aynı zamanda sabah ereksiyonunun tamamen ortadan kalktığı bir durum),
• ani gerginlik kaybı (ilişki sırasında ereksiyonun kaybolması),
• ilerleyici ve kalıcı olarak zayıf potens (iyileşme dönemleri olmadan).

Sabah ereksiyonunun kaybolduğu durum, açıklamadaki organik bozuklukların en belirgin tezahürlerinden biridir.

Ereksiyonun nasıl iyileştirileceği ve gücün nasıl artırılacağı hakkında soru sormayan bir erkeğin ideal "modelini" düşünelim, çünkü ereksiyon ve libido var ve bu nedenle her şey yolunda - bir tür toplu imaj, yani modern fikirler en çok mükemmel ereksiyon yeteneğine ve seks için ideal verilere sahip bir erkeğe karşılık gelir, o zaman aşağıdaki özelliklere sahip bir kişi elde edersiniz:

1. Zayıf (midesiz ve ince belli) bir adam en iyi döneminde.
2. Eğitimli ve sağlam.
3. Tamamen beslenmiş - yani, çinko, iyot içeren (örneğin iyotlu tuz, erkeklerde gücün geri kazanılması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir) güç için önemli olan ürünlerin dahil edilmesiyle kendinize tam bir vitamin, eser element, asit yelpazesi sağlamak. .

4. Kötü niyetli, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün (hafif içici, sigara içmeyen, ilaç kullanmayan, hızlı karbonhidratlara "eğilmeyen").
5. Kardiyovasküler, sinir, hormonal ve ürogenital sistem hastalıklarından muzdarip olmayın.
6. Yeterince uyur, sürekli stresten kaçınır, evde ve işte çatışmaları nasıl çözeceğini bilir.
7. Düzenli olarak seks yapmak, ancak aşırı stresle kendinizi yormamak.
8. Cinsel organlara ve prostata düzenli masaj.
9. Yaşa bağlı androjen eksikliğinin başlangıcında ikame tedavisini kullanarak gücün nasıl artırılacağını bilmenin yanı sıra çeşitli onarıcı psikolojik uygulamaları kullanarak gücü nasıl hızla artıracağını bilmek.

Endokrinoloji ve Hormonlar

Erkeklerin potansiyelinin hangi yaşta eşik değerlere düştüğünü tam olarak söylemek mümkün değil, çünkü çeşitli tahminlere göre erkeklerin sadece %10-15'i yaşa bağlı androjen eksikliğinin açık belirtilerini gösteriyor. Ancak şimdi erkek menopozu şartlı olarak üç forma ayrılmıştır:

• 40-45 yaş - testosteron seviyelerinde keskin bir düşüş nedeniyle potansiyelde erken bir düşüş.
• 45-60 yaş - androjen eksikliğinin ortalama (en yaygın) kronolojik şekli.
• 60 yaşından itibaren - geç yaşa bağlı androjene bağlı potens azalması.

diyet ve fiziksel aktivite

94 cm'den daha büyük bir bel zaten endişe nedenidir. Obezite ayrıca sistemik organik hastalıklarla (şeker hastalığı, kan damarı patolojileri, kalp vb. )

Ancak sadece gıdayı kısıtlayarak güçte bir iyileşme elde etmek çok zordur. Aksine, kısıtlamalar çok etkili değildir ve geri tepebilir. Kendi içinde, şiddetli gıda kısıtlamaları, erkek gücünün zayıf tepki verdiği sürekli bir stres faktörü olarak algılanır. Stres ayrıca kortizol seviyelerini arttırır ve bu da yağ depolanmasına yol açar.

Genel olarak, çeşitli tahminlere göre, diyete genetik yatkınlık, bağımlılığın% 70'ine kadar sorumludur. Yani, yeme davranışı olan bir kişi, büyük olasılıkla, çok geniş olmayan bir büyüme ve vücut ağırlığındaki azalmayı kontrol edebilir. Kaybedilen kilolar neredeyse her zaman zamanla geri gelir. Bir kişi en azından kendisine bağlı olanı yapmalıdır.

Buradan çıkış yolu, rasyonel beslenme ile fiziksel aktiviteyi birleştiren entegre bir yaklaşımda yatmaktadır. Böyle yan etkisiz bir prosedür, genetik olarak önceden belirlenmiş ağırlık aralığına geri dönmenizi sağlar ve bu aynı zamanda erkek gücünü doğal bir seviyeye yükseltebilir.

Psikoloji ve Zihin Kontrolü

Her şeyin kontrolden çıktığı bir durumda veya hızlı bir ereksiyon ile arzuda hızlı bir azalmanın tam teşekküllü cinsel ilişkiyi engellediği bir durumda gücü nasıl hızlı bir şekilde geri yükleyebilirim? Bu durumda, kötü bir ereksiyonun endişe kaynağı olmadığı Çinli Taocuların meditatif psikolojik ve fizyolojik uygulamaları vardır. Bir partner üzerindeki arzuyu artıran ve cinsel etkiyi artıran bütün bir etkili yöntemler sistemi geliştirdiler.

Hem ereksiyonu kontrol etmek hem de gücü "yedek" gelecek için "yedek" tutmak için Taocular, cinsel ilişki sırasında boşalmayı bilinçli olarak reddetmeyi içeren çoklu orgazm tekniğini geliştirdiler. "- bir erkek, kasıtlı bir çaba ve omurga boyunca kas kasılması ile onu yükseltir, ancak daha sonra geri döndürür, böylece gücü artırır.

Bu "güçlendirme" tekniğinin bir parçası olarak boşalma kontrolü birkaç nedenden dolayı gerçekleştirilir:

1. Orgazmın artık boşalma ile senkronize olmaması nedeniyle (doğrudan bağımlılık ortadan kalkar), bu tekniğe hakim olan bir erkek, bir cinsel ilişki sırasında birden fazla orgazm yaşayabilir ve bu, erkekte artan potansiyel nedeniyle, herhangi bir uzun süre uzun sürebilir.
2. Cinsel davranışı kontrol etmek, bir erkeğin vücudu boşalma sırasında daha az enerji kullandığından, potansiyelde bir artış sağlar. Doktrinin taraftarları, cinsel ilişkiyi tamamlayan boşalma sayısını en aza indirmenin ve 60 yıl sonra, güç için yararlı olan bu vajinal akıntı elde etme yöntemini tamamen ortadan kaldırmanın uygun olduğunu düşünüyor. Bu teorinin taraftarları, "koruyucu modun" yaşlı insanlarda bile hem ereksiyonu geri kazandırdığından hem de gücü artırdığından emindir.

Taocu yaklaşımla hızlı ereksiyon, zayıf ereksiyon da sorun değil. "Yılan büyüsü" şiirsel adını alan sarkık bir penis yerleştirme tekniği, bir partnerle temasa geçer geçmez ereksiyonları iyileştirmeye yardımcı olur.

Eski gelenek çerçevesinde, erkekte kaç yıl güç kalacağı yalnızca erkeğin kendisine bağlıdır: uygun psikolojik duruma girme ve süreci bilinçli olarak kontrol etme becerileri. Fizyologlar, yukarıda bahsedildiği gibi, daha çok hormon üretimine ve ana sistemlerin durumuna odaklanırlar, bunların restorasyonu erkeklerde potens tedavisi ile de sağlanır. Bununla birlikte, seksologlar, örneğin yaşlılıkta sürekli cinsel aktiviteyi sürdürerek erkeklerde gücü artırma fikrini desteklemektedir.

Çalışmalar onaylıyor: Bir erkek ne kadar uzun süre seks yaparsa, seks bezleri o kadar uzun süre aktif kalır.

Zayıf bir güç bile hiçbir şey yapılması gerekmediği anlamına gelmez. Zayıf bir güçle, bezlerin çalışmasının güçlendirilmesi aynı zamanda erkeğin dayanıklılığına ve sabitliğine de bağlıdır. Ve tam tersi - yaşlılıkta düzenli cinsel uygulamanın sona ermesinden sonra, önceki aktiviteye devam etmek çok sorunludur.

Erkek gücünü artırmak için diyet nasıl yapılır?

Erektil disfonksiyonun çetrefilli sorunu şu anda gezegendeki erkek nüfusunun yarısının tamamının en az üçte birini etkiliyor. Bu, kötü alışkanlıklara uyulmasından, egzersiz eksikliğinden, kalitesiz beslenmeden ve diğer birçok yönden kaynaklanmaktadır.

Hemen hemen her erkek, bu tür sorunlar ortaya çıktığında, her zaman etkili ve güvenli olmayan sentetik ilaçlar yardımıyla bunları hızla çözmeye çalışır. Ancak doğru beslenmeyi sağlayarak erkeksi gücü geri kazanmak mümkündür. Afrodizyak olarak da adlandırılan gücü artıran ürünler, erektil fonksiyonun zayıflaması sorunuyla iyi başa çıkabilir ve insanın sağlığını ve gücünü geri kazanabilir. Heyecan verici özelliklere sahip gıdaları ne zaman ve nasıl tüketeceğinizi bilmek önemlidir.

Gücü güçlendirmek için beslenme

Bu besinlerin maksimum asimilasyonu, yiyeceklerin yutulması yoluyla alındığında gerçekleşir. Örneğin:

• A, B, C, E gruplarının vitaminleri Sinir uyarı sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler, geçirgenliklerini önemli ölçüde arttırırlar, böylece cinsel uyarılabilirliği arttırırlar.
• Magnezyum, çinko ve potasyum, üreme sisteminin tam ve kararlı çalışması için gerekli maddelerdir ve ayrıca antidepresan özelliklerine sahiptir.
• Protein, insan vücudunun sağlam temelinin tam anlamıyla dayandığı bir yapı malzemesi olan bir maddedir.

Yukarıdaki listede yer alan unsurların her biri, asıl amacı erkek gücünü doğru seviyede tutmak veya gerekirse zayıflamış gücü eski haline getirmek olan beslenmenin ayrılmaz bir parçasıdır.

Önemli! Sağlıklı bir yaşam tarzının, yağlı, kızarmış ve tatlı yiyeceklerin kullanımı da dahil olmak üzere kötü alışkanlıkları kategorik olarak dışladığını unutmayın. Aksi takdirde, diyetteki maksimum afrodizyak miktarı bile erkeklerde gücü artırmaya yardımcı olmaz.

Deniz ürünleri

Sağlık için gerekli mineraller, vitaminler ve eser elementler açısından zengin, erkek sağlığı için en faydalı deniz ürünleri aşağıdaki listede yer alabilir:

• Karides;
• İstiridyeler;
• Pisi balığı gibi deniz balıkları.

Önemli! Erkekler için en faydalı deniz ürünleri, pişirme işlemi sırasında minimum ısıl işlem görmüş olanlardır. Neredeyse tüm benzersiz özelliklerini ve lezzetlerini korurlar. Çok miktarda yağda kızartılarak pişirilen yiyecekleri yemeyin.

sebzeler

Erkeklerin ereksiyon yeteneğini hızlı bir şekilde artırmak için aşağıdaki gibi sebzeleri düzenli olarak yemeniz önerilir:

• Soğan. Kan dolaşımını düzeltmeye yardımcı olur, pelvik organlarda durgunluğun gelişmesini önler, bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir ve vücudu faydalı vitaminler ve eser elementlerle doyurur.
• Sarımsak. En güçlü afrodizyaklardan biridir, bazen cinsel ilişkinin kalitesini ve süresini arttırır. Bu araç neredeyse anlıktır. Hem hazır yemeklere hoş kokulu bir katkı maddesi olarak hem de erkekler için faydalı tentürlerin ana bileşeni olarak kullanılabilir.
• Zencefil. Güçlü bir uyarıcı ve antioksidandır. Samimi yaşam kalitesini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, hemalenfin pelvik organlara akışını destekler ve birçok hastalığın gelişmesini engeller.
• Domates. Ayrıca cinsel isteği artırabilen ve şehvet uyandırabilen afrodizyaklardır. Doğal koşullarda yetişen, vücut üzerinde olumlu etkisi olan doğal taze domateslerin kullanılması gerekir.
• Kereviz. Rizomlar ve gövdeler temelinde, uyarıcı özelliklere sahip ve ereksiyonu artırmaya yardımcı olan tıbbi iksirlerin yanı sıra çeşitli yemek türleri hazırlanır. Örneğin, cinsel istek ve aktiviteyi harekete geçiren çok lezzetli bir içecek tarifi: Bir çay kaşığı kurutulmuş kereviz kökü tozunu bir fincan sıcak çikolatada eritin. Cinsel ilişkiden hemen önce ılık tüketin.

Önemli! Sebze yemekten maksimum faydayı sağlamak için doğal olgunlaşma dönemlerinde, yani yaz ve sonbaharda tüketilmesi tavsiye edilir. Seralarda yetiştirilen veya uzun süre depolanan ürünler vitamin ve minerallerin çoğunu kaybeder.

arı ürünleri

Bu yiyeceğin sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:

• Vücudun bağışıklık güçlerini güçlendirmek, hücre ve dokuların onarım ve yenilenme süreçlerini aktive etmek, patojen bakteri ve virüslere karşı direnci arttırmak.
• Toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılması, tüm organların ve sistemlerin nazik ve doğal temizliği, cinsel olanlar da dahil olmak üzere enzim üretiminin aktivasyonu.
• Ayrıca arı ürünleri, bazen ilişkinin kalitesini ve süresini artıran güçlü uyarıcı özelliklere sahiptir.
• Üreme sistemi dahil birçok hastalığın gelişimini engellerler.
• Kan dolaşımını iyileştirir, metabolik süreçleri iyileştirir, pelvik organlarda durgunluğun gelişmesini engeller.

Önemli! Bal, propolis veya diğer ürünler son derece yüksek kalitede olmalıdır. Sadece doğal ve taze yiyecekler, insan vücudu için gerekli olan faydalı maddeler ve eser elementler ile doyurulur.

Hayvansal ürünler

Aşağıdaki gibi ürünlere bakmak en iyisidir:

• Dana eti;
• Türkiye;
• bıldırcın yumurtası;
• Yoğurt;
• Süzme peynir;
• Kefir.

Yukarıdaki ürünlere dayanarak, tam ve lezzetli bir öğle yemeği pişirmek oldukça mümkündür. Ancak beslenmede hayvansal ürünlerin oranının bunun üçte birini geçmemesi gerektiği unutulmamalıdır. Diğer iki kısım ise bitkisel kaynaklı besinler olmalıdır. Ancak bu kurallara uyulursa vücut, yiyeceği oluşturan optimum miktarda besin maddesini emer.

Ancak sağlıklı bir yaşam tarzının temel yönleri ihmal edilirse, sağlıklı ve zengin bir diyet bile istenen başarıyı getirmeyecektir. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, orta düzeyde egzersiz yapmak, yalnızca yüksek kaliteli ve doğal ürünler yemek - iyi erkek sağlığı ve cinsel aktivite bu üç sütuna dayanır.

Beslenme, insan yaşamının ve sağlığının en önemli parçasıdır. Bir erkeğin nasıl ve ne yediği, sağlık durumuna ve gücüne bağlıdır. Mantı, sandviç, sosisli sandviç, hazır erişte ve patates püresi, sosis vb. fast food ürünlerini içeren dengesiz bir diyet insan sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.

Sağlığı ve cinsel işlevi iyileştirmek için düşük kaliteli ürünlerden vazgeçmeli ve gücü artıran doğal ürünleri tercih etmelisiniz.

Hangi yiyecekler gücü artırır?

Deniz ürünleri

Deniz ürünleri, erkeklerin cinsel işlevini etkileyen temel mineraller olan çinko ve selenyum açısından yüksektir. Pisi balığı, uskumru, somon, karides, kerevit ve kalamar gibi deniz ürünleri cinsel sağlık için gereklidir. Yağlı deniz balıkları, vitamin ve minerallere ek olarak, testosteron biyosentezinde yer alan esansiyel yağ asitleri olan omega-3 ve omega-6 içerir.

Fındık

Sağlığı korumak için erkeklerin her gün fındık tüketmeleri önerilir. Burada şu soru ortaya çıkıyor: Hangileri erkekler için faydalıdır ve aynı faydalı etkiye sahip midirler? Her tür ve çeşitte kuruyemiş, vücudu doymuş ve doymamış yağlar ve amino asitlerle beslemek ve beslemek için harika bir seçenektir. Ceviz, kaju fıstığı, antep fıstığı, ceviz, fındık, kola, çam fıstığı - herkes onları yiyebilir. Sunulan türler arasında çinko, kalsiyum, selenyum, magnezyum, fosfor, demir, B, C, K, E gruplarının vitaminleri bulunur.

Sunulan ürünün tüm varyantlarının yadsınamaz avantajlarına rağmen, farklı tiplerin farklı etkileri vardır. Yani erkekler için en faydalı kuruyemişler ceviz, küçük hindistan cevizi, yer fıstığı, çam fıstığı, bademdir. Önlemede ve normal etki için mücadelede kullanılırlar.

Ceviz, badem, antep fıstığı, çam fıstığı, vitamin ve mineraller, bitkisel protein, uçucu yağlar ve lif deposudur. Kan dolaşımını iyileştiren bir amino asit olan fındıktaki zengin iç bileşim ve önemli dozlarda arginin içeriği, erektil fonksiyon üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Gücü artırmak için etkili bir halk tarifi, ballı fındık karışımıdır (ceviz gereklidir), ardından sindirim kolaylığı için fındıklar doğranır (isteğe bağlı). Günde 1-2 tatlı kaşığı karışımı yatmadan 3-4 saat önce tüketin.

Yeşil

Maydanozun erkekler için faydalı özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Maydanoz, bir erkeğin vücudunda kadın cinsiyet hormonlarının üretimini baskılayan ve ardından testosteron üretimini baskılayan bileşik apigenin içerir. Ayrıca maydanoz, prostat iltihabını önlemenin mükemmel bir yoludur. Organik vitamin ve mineral bileşimine ek olarak maydanoz, soğan, kişniş, ıspanak, erkek cinsiyet hormonlarının (androsteron) bitki analoglarını içerir.

yumurtalar

Yumurta, protein, yağ asitleri, vitaminler ve eser elementler açısından zengin mükemmel dengeli bir üründür. Çünkü çiğ yumurta yenmesi önerilmez. Sindirilebilirlikleri daha kötüdür ve kabuğun yüzeyinde mikrop ve salmonella birikmesi riski vardır. Yumurtalar, erkek vücudunun seks hormonları oluşturmak için ihtiyaç duyduğu kolesterolü içerir. Kolesterol seviyeleri düştüğünde, testosteron seviyeleri takip eder. Ancak yüksek kolesterol, düşük olanlardan daha az tehlikeli değildir: kolesterol, kan damarlarının duvarlarında birikmeye başlar, bu da ateroskleroza ve kan damarlarının tıkanmasına yol açar. Beslenme uzmanları uzun süredir kaç yumurta yenmesi gerektiğini tartışıyorlar: Bazıları iki günde bir iki yumurtanın maksimum norm olduğunu, diğerleri ise kolesterol seviyelerini düzenleyen ve önleyen bir madde içerdikleri için yumurtaların her gün yenebileceğini, yükseldiğini savunuyorlar. yüksek.

sarımsak ve soğan

Sarımsak ve soğan cinsel organlara kan akışını arttırır, testosteron üretimini aktive eder, gücü arttırır, prostat iltihabını önler, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve vücudun çeşitli bakteriyel hastalıklarla baş etmesine yardımcı olur. Sarımsak ve soğan, zengin bir vitamin ve mineral bileşimine sahiptir ve sarımsak, erkekler için gerekli olan eser element selenyumu içerir. Manastırlarda cinsel isteği artırıcı özelliğinden dolayı soğan yemek yasaktı.

et

Et yemekleri sadece %35-40 hayvansal proteinlerden oluşur. Ayrıca mineraller, su, vitaminler içerirler. Hepsi erkek üreme organlarının aktivitesinde yer alır. İnsanlığın güçlü yarısının diyetindeki yeterli miktarda et ürünü nedeniyle, potansiyel tam olarak yüksek seviyededir.

Testosteron seviyeleri ayrıca gıdalardan hayvansal protein alımına da bağlıdır. Amino asitler hormon moleküllerinin yapı taşlarıdır. Bir erkeğin yatak oyunlarındaki dayanıklılığı, diyetinde et lezzetleri bulunduğunda çok daha yüksektir. Önemli bir koşul, onları fazla yemek değil, yalnızca menüye doğru şekilde girmektir.

Eski zamanlarda et, erkek gücünün ana kaynağıydı. Ve bu şaşırtıcı değil çünkü et, erkek vücudu için gerekli olan hayvansal proteinleri ve amino asitleri içerir. Ancak et yerken önlemi bilmeniz gerekir çünkü kontrolsüz tüketimi obeziteye yol açabilecek kolesterol ve çok miktarda yağ içerir. Az yağlı (dana eti, sığır eti, tavuk, tavşan, hindi) taze et yemek en iyisidir.

Kök sebzeler: kereviz ve zencefil

Kereviz ve zencefil, erkek sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan iki kök bitkidir. Kereviz erkekler için faydalıdır çünkü ereksiyon ve ikincil cinsiyet özelliklerinden sorumlu erkek cinsiyet hormonu androsteron içerir. Kereviz ve zencefil, etki için gerekli tüm vitaminleri ve mineralleri içerir ve prostatite karşı profilaktiktir. Zencefil ve kerevizin en sağlıklı kısımları kökleridir.

istiridye ve midye

İstiridye çinko içeriğinde şampiyon olarak kabul edilir. Sevecen doğasıyla ünlü Casanova, kahvaltıda 50 istiridye yedi. Kabuklu deniz hayvanlarının erektil işlevi iyileştirmedeki yararlı özellikleri, yüksek seviyelerde organik çinkoya atfedilmiştir, ancak son araştırmalar, kabuklu deniz hayvanlarının çinkoya ek olarak, seks hormonlarının üretimini aktive eden nadir amino asitler açısından zengin olduğunu bulmuştur. Maksimum etki için istiridye ve midye, ısıl işlem sırasında amino asitlerin önemli bir kısmı kaybolduğundan çiğ olarak yenmelidir. Bilim adamları, ilkbaharda yakalanan yumuşakçaların en yüksek amino asit konsantrasyonuna sahip olduğunu, çünkü yumuşakçaların bu dönemde aktif olarak çoğaldığını belirtiyorlar.